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    이시스 필라테스&요가
  • 031.969.0213
  • isis0213

PROGRAM
이시스만의 차별화된 개인 맞춤화 시스템을 직접 경험해보세요.


EQUIPMENT
기구소개 목록
균형감각 및 하체근력 강화 시키는데 최적의 기구로서 손잡이, 페달, 스프링 등을 조정 할 수 있어 쉽고 다양하게 활용할 수 있습니다. 체어를 활용한 다양한 동작으로 다리, 골반, 복부, 어깨 주변의 근육을 강화하고 근육의 불균형을 조정 할 수 있습니다.
레더바렐은 근육 강화 운동과 이완 운동을 함께 할 수 있는 유용한 필라테스 기구이며 아치 모양으로 만들어진 부분에 몸통을 기대어 복근이나 허리를 이완 시켜주기도 합니다. 허벅지 안쪽 근육과 엉덩이 근육이 이완되게 해 하체의 유연성이 개선 됩니다. 골반 주변 근육들과 골반 위쪽 옆구리를 이완 시 불균형한 골반 위치를 바로 잡는데 도움을 줄수 있습니다. 하체 뿐 아니라 옆구리 근육도 쭉 늘려 주면서 평소에 뻐근했던 허리도 이완을 시켜 줄 수 있습니다.
트래피즈 테이블(trapeze table)이라고도 불리는 이 캐딜락은 필라테스의 창시자 조셉 필라테스(Joseph H. Pilates)가 영국의 포로병원에서 누워만 있어야하는 환자들의 근력 및 유연성, 재활운동을 위해 만들었는데요 그후 조금씩 개량을 거쳐 현대 캐딜락으로써의 모습을 갖추게 되었습니다.
초기 캐딜락 기구는 침대 스프링을 사용하였으며, 철제침대에 봉을 세워 다양한 스프링을 부착, 다양한 운동을 할 수 있도록 설계되었습니다.
스프링 보드의 월유닛(wall unit)은 캐딜락의 축소형으로 캐딜락 운동의 중급과정까지 가능하도록 개발된 기구입니다.
워밍업 및 코어와 상하체 근력강화에 다양하게 응용이 가능합니다.
‘리포머(reformer)’는 스프링의 섬세한 움직임을 통해우리 신체의 모든 부분에 대한 운동이 가능하도록 설계된 특별한 기구입니다. 많은 분들이 필라테스 기구의 꽃, 핵심이라고도 표현합니다.
자세교정은 물론 근력강화, 정렬, 유연성 향상, 균형과 조절능력 강화 등 다양한 목적으로 활용되고 있는 이 리포머만으로도 100여 개가 넘는 다양한 동작을 만들어낼 수 있습니다.